O QUE É PSICOTERAPIA

A psicoterapia é uma das modalidades de trabalho do profissional de psicologia, que até pouco tempo era considerada um tratamento de luxo para poucos. Com os atuais avanços da classe média e dos intensos questionamentos dos profissionais a cerca do oferecimento do serviço à toda população, tornou-se mais acessível.

Portanto, neste tipo de atuação, a psicoterapia se constitui como um processo valioso de autoconhecimento, que promove um maior desenvolvimento da percepção que o indivíduo tem de si mesmo, de seus comportamentos, pensamentos e sentimentos.

A presença do terapeuta ou psicoterapeuta, se torna um facilitador do processo de mudança, permitindo que a pessoa dialogue com suas projeções e assuma sua autoria, transformando-as em conteúdos criativos, em prol da qualidade de vida.

Podemos concluir que, a função do processo terapêutico não se propõe apressar o rio, mas sim conduzir a pessoa à uma gama de experiências, para que então consiga assimilar uma nova noção de si mesmo.

“A situação psicoterápica é um laboratório, uma oportunidade que a pessoa tem de se olhar em vários espelhos”. (Joseph Zinker)

Terapia como cuidado

Vivemos em um mundo cada vez mais exigente, com pressa e volátil. Não temos mais aquele tempo, tão precioso, sentado na poltrona ou numa rede, para sentir e refletir sobre a vida, brincar com o cachorro, tocar numa planta, sentir sua textura e vislumbrar a beleza de viver.

Incessantemente, somos lançados em situações em que o caminho já não importa, mas sim o resultado, a performance, onde viver é sempre ditado, em que você tem que ser sempre assim ou assado, forte, competente, bonito, sedutora, magra, inteligente, amante, mãe. Não raro, estas situações estão aliadas à uma sensação de estranheza, de que algo não vai bem, trazendo à tona sofrimentos, conflitos, dificuldades de relacionamento, solidão, etc.

Poderia ficar aqui, dando vários exemplos, mas quero deixar claro que a procura pela batida perfeita, na maioria das vezes, nos cega, de tal forma que a angustia aumenta, como se estivéssemos tentando apagar um incêndio com uma mangueira de gasolina.

E quando reconhecemos, que sozinhos não estamos dando conta disso tudo, já é um passo importante, pois muitos seguem acreditando que quem é responsável pelo seu sofrimento são os outros, ou seja, os colegas de trabalho, os pais, o marido, a esposa ou até mesmo a sociedade.

Se pensarmos que a culpa é dos outros e eles não estão disponíveis para mudar, que saída nós temos? Pense bem, não estamos aqui para mudar os outros, mas sim para nos comprometer com o nosso próprio processo.

Não hesite em procurar uma psicoterapia, você perceberá vários benefícios e o primeiro deles é ter um espaço de acolhimento, total liberdade para ser você mesmo e ser cada vez mais consciente de seu caminho.

Enfim, estar em terapia é cuidar de si mesmo, de sua qualidade de vida, investir em seu desenvolvimento pessoal.

“ Para navegar contra a correnteza são necessárias condições raras: espírito de aventura, coragem, perseverança e paixão.” 
(Nise da Silveira)